Ziel ist es, das Rückgrat zu stärken, um Kreuzschmerzen zu lindern oder ihnen vorzubeugen.
Mit einfachen, aber wirksamen Übungen wird der Rücken gestärkt und die Wirbelsäule mobilisiert. Auch die Bauchmuskulatur wird dabei beansprucht, denn eine starke Bauchmuskulatur und ein kräftiger Rumpf sind wichtig, um Rückenbeschwerden vorzubeugen.
Die Übungen, die in unserem Kurs gemacht werden, lassen sich auch daheim in der eigenen Wohnung durchführen, dass sorgt für einen schnellen Erfolg.
Bei akuten Beschwerden oder wenn Sie unsicher sind, ob sich die Übungen für Sie eignen, sprechen Sie vorab mit Ihrem behandelnden Arzt.
Die nächsten Kurse beginnen voraussichtlich im Mai 2022.
Kursleiterin:
